ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها با 10 گام موثر - وبلاگ نشر

به گزارش وبلاگ نشر، ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها یکی از اولویت های تربیتی آنان است. کودک دارای اعتماد به نفس، احساس ارزشمندی نسبت به خود دارد و در انجام فعالیت های روزانه و ارتباط با دیگران پیروز تر عمل می نماید.

وبلاگ نشر | سرویس مادر و کودک - هفته گذشته، پسرم تیم فوتبال مدرسه را پایه گذاری کرد. من به پسرم، افتخار می کردم و مدام می گفتم: عالیه پسر، تو بهترینی. غرق در احساس لذت بودم و گویی جهان به کامم بود.

این اولین بار نیست که فرزندانم فریاد های ستایش آمیز مرا می شنوند. من بزرگترین هوادار آن ها هستم. هنگامی که بچه هام گیتار می زنند، در بازی فوتبال گل می زنند، و یا در شستن ظرف ها یاری می نمایند، تشویق های پر صدای من آغاز می گردد. منطق ذهنی من در این باره، این است که اگر کودکی کار خوبی انجام می دهد (یا به نظر من اندازه کافی خوب است)، بنابراین من باید به او در خصوص خودش احساس خوبی بدهم. این کار موجب ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها می گردد.

اهمیت اعتماد به نفس در زندگی کودک

اعتماد به نفس فرزند شما - یعنی احساس او مبنی بر ارزشمندی خود، توانایی های و دستاورد های او - تأثیر زیادی بر رشد و پیشرفت او دارد. بچه ها دارای اعتماد به نفس بالا؛ بچه های شادتر، فعال تر، پیروز تر در مدرسه و با روابط محبت آمیز بهتری هستند. به همین دلیل ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها از اولویت بالایی برخوردار است.

اما ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها کار ساده ای نیست و به گفتن اینکه او فوق العاده است، در انجام تکالیف مدرسه و امتحانات پیروز است و توانایی های بسیاری دارد، خلاصه نمی گردد. البته، تشویق اثر مثبتی بر اعتماد به نفس کودک دارد، اما بایستی به میزان لازم از آن استفاده کرد.

تشویق بیش از حد کودک باعث می گردد که کودک نسبت به خودش و توانایی هایش احساس بدی پیدا کند و اعتماد به نفسش پایین می آید. دلیل آن این است که تشویق بی مورد باعث می گردد کودک با اعتماد به نفس کم، احساس کند فشاری بیش از حد برای رسیدن به سطحی فراتر از دستیابی او، وجود دارد. به عبارت دیگر، او می داند که واقعا سزاوار ستایش نیست؛ بنابراین از اینکه نمی تواند انتظارات شما را برآورده کند، نگران و ناراحت می گردد.

10 گام برای ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها

در اینجا به 10 گام برای ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها اشاره می کنیم:

1. یاری به او در رسیدن به پیروزیت

کار هایی را پیدا کنید که می دانید او می تواند آن را انجام دهد. سپس او را برای کوششش تشویق کنید. به تدریج سطح سختی هر چالش را افزایش دهید.

2. برای پیروزیت های کودک تمایز قایل شوید

برای او شرح دهید که با وجود اینکه در انجام کاری کوشش می نماید، ممکن است در آن پیروز نگردد. اهمیت کار ها و فعالیت ها یکسان نیست. برای نمونه اینکه او می تواند رنگ ها را نام ببرد، بسیار مهم تر از این است که او نمی تواند با سرعت دوست خود بدود.

3. انتقاد مثبت

منفی بودن بیش از حد اعتماد به نفس کودک را کاهش می دهد، حتی اگر قصد شما انگیزه دادن بیشتر باشد. اگر کودک کاری را درست انجام نداده است، سعی کنید با آرامش او را هدایت کنید، به گونه ای که احساس ناراحتی و بی ارزشی نکند.

4. ظاهر کودک را تمیز و مرتب نگاه دارید

کودک دوست دارد تا از ظاهرش تعریف نمایند. این کار موجب تقویت اعتماد به نفس او می گردد. تایید ظاهر و فیزیک جسمی کودک برای رشد روانی او اهمیت ویژه ای دارد. او را تشویق کنید که همیشه تمیز و مرتب لباس بپوشد.

5. درباره نقاط قوت او صحبت کنید

هر زمان که کودک به شما می گوید که او کار جدیدی را امتحان نخواهد کرد، زیرا برای انجام آن کار مهارت های لازم ندارد، او را تشویق کنید که در خصوص ویژگی ها و نقاط قوت خود فکر کند. به او یاد آور شوید که دفعات قبل نیز در جایی شک و تردید داشت، اما در نهایت با کوشش هایش در آن کار پیروز شد.

6. مقایسه نکنید

ممکن است وسوسه شوید که عملکرد کودک را با مقایسه با برادر یا خواهرش بهبود دهید، اما این روش احتمالا شرایط را بدتر می نماید. بهتر است بچه ها نوپا را به عنوان یک شخص منحصر به فرد در نظر بگیرید و با آن ها رفتار کنید.

7. اجازه دهید کودک تصمیم گیری کند

وقتی که کودک را در تصمیم گیری های کوچک شخصی درگیر کنید، اعتماد به نفس او افزایش می یابد - به عنوان مثال، چه لباسی می پوشد، چه غلات صبحانه ای می خورد. این کار باعث بالا بردن اعتماد به نفس در بچه ها می گردد.

8. تشویق در زمانی که سزاوار آن است

کودک هنگامی که بازخورد مثبت واقعی، از کسانی که نظر آنان برایش ارزشمند است (مادر و پدر، مادربزرگ و پدربزرگ، پرستار) بگیرد، رشد می نماید. تعریف از کودک، در حد تعادل، باعث می گردد او احساس خوبی در خصوص خودش داشته باشد. بنابراین برای ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها در شرایط مناسب، او را تشویق کنید.

9. پیشرفت او را یادآور شوید

برای نمونه، به کودک بگویید، او هفته گذشته فقط یک شکل را می توانست نام ببرد، اما در این هفته او می تواند تعداد بیشتری را نام ببرد. کودک احتمالا این پیشرفت های کوچک را در رشد خود متوجه نمی گردد، بنابراین آن ها را برایش برجسته کنید.

10. از کلمات مثبت بهره ببرید

دقت در انتخاب کلماتی که برای تشویق کودک استفاده می کنید، اعتماد به نفس او را افزایش می دهد. عباراتی مانند من می دانم که می توانی آن کار را انجام دهی، بهترین کاری را که می توانی انجام بده و من خوشحالم که تو سخت کوشش کردی احساس ارزشمندی را در کودک بالا می برد.

سخن آخر

انجمن روانپزشکان کانادا می گوید برای ایجاد اعتماد به نفس در بچه ها و تربیت بچه های با اعتماد به نفس بالا، موارد زیر را در نظر داشته باشید:

• احساس خاص بودن. به فرزندانتان یاری کنید تا استعداد های و ویژگی های منحصر به فرد خود را کشف نموده و به نقاط قوت خود تبدیل کند. همچنین به او یاد بدهید که احساس خاص بودن، به معنای بهتر بودن از دیگران نیست.
• مشخص اهداف. به کودک بیاموزید که اهدافی برای خود مشخص کند و از دستیابی به آن ها احساس غرور کند. برای او فرصت هایی ایجاد کنید که به پیروزیت دست یابد.
• کوشش، کوشش و کوشش. کودک را تشویق کنید که در راستا دستیابی به اهداف خود، کوشش کند، با چالش ها روبرو گردد و خطرات را قبول کند.

بیشتر بخوانید: چگونه عزت نفس بچه ها را افزایش دهیم؟

برگرفته از: todaysparent و youngparents

منبع: setare.com